ಐಸ್ ಕ್ರೀಂ ಎಂದರೆ ಯಾರಿಗೆ ತಾನೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ ಹೇಳಿ. ಅದು ಬೇಸಿಗೆಯೇ ಇರಲಿ, ಚಳಿಗಾಲವೇ ಇರಲಿ ಅಥವಾ ಮಳೆ ಜೋರಾಗಿ ಬರುತ್ತಿರಲಿ, ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಐಸ್ ಕ್ರೀಂ ತಿನ್ನಲು ರೆಡಿಯಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಜನ.
ಆದರೆ ಇದನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಲೇ ಇದ್ರೆ, ಜ್ವರ ಬರುತ್ತೆ, ಶೀತ, ಕೆಮ್ಮು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೆ ಅಂತ ಹೆಸರಿಸೋರೇ ಹೆಚ್ಚು. ಇದೆಲ್ಲದರ ನಡುವೆ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ತಿನ್ನಬಹುದೇ? ತಜ್ಞರು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಏನ್ ಹೇಳ್ತಾರೆ ನೋಡಿ,
ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೈನಸ್ ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿನ ಸೋಂಕು ಬರಲು ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಚಳಿಗಾಲಕ್ಕೆ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರು ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.
ತಿಂದರೂ ಸಹ ತೀವ್ರ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಹನಿ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ತಿನ್ನಲೇ ಬಾರದು.
ಆಹಾರ ತಜ್ಞರಾದ ಕಾಮಿನಿ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬೇಕು.
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಐಸ್ ಕ್ರೀಂ ತಿನ್ನಬೇಕಾದರೆ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತಿನ್ನಿ. ರಾತ್ರಿ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ತಿನ್ನುವುದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ. ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ತಿಂದ ನಂತರ ನೀವು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಅಥವಾ ಇತರ ಶೀತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಭಯಪಡಬೇಡಿ.
ಆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಅಥವಾ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಎಂದು ಆಹಾರ ತಜ್ಞರಾದ ಕಾಮಿನಿ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಆಗ ಗಂಟಲು ನೋವು ಮಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಬಿಸಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.
Join WhatsApp
